吃穿不愁,青少年为啥还会营养不良?英贝健营养专家揭开真相!

来源: 发布时间:2021-07-12 1479 次浏览

【概要描述】现在临近期末,中小学生即将迎来漫长假期。此时作为家长的你,一定已经开始发愁:如何督促孩子远离手机电脑,及时完成假期作业?如何让孩子多参加体育锻炼,避免假期肥胖?如何给孩子准备一日三餐,避免饮食过度或营养不良?

现在临近期末,中小学生即将迎来漫长假期。此时作为家长的你,一定已经开始发愁:如何督促孩子远离手机电脑,及时完成假期作业?如何让孩子多参加体育锻炼,避免假期肥胖?如何给孩子准备一日三餐,避免饮食过度或营养不良? 

相比假期作业和体育锻炼,小编认为,假期为孩子搭配合理的膳食营养更加重要,因为营养是人体健康的基本保障。虽然我们处在吃穿不愁的年代,但是通过学校组织的学生体检不难发现,营养不良的孩子越来越多。这是什么原因导致的呢?今天就让英贝健营养专家、国际注册营养师、南方医科大学药学院指导教师伍玉香老师为你揭秘!


微信图片_20210712145953.jpg

英贝健营养专家、国际注册营养师、南方医科大学药学院指导教师伍玉香老师


据伍玉香老师介绍,中国青少年正面临对抗营养不良和肥胖、超重的“双重负担”。在2021全民营养周暨“5·20”中国学生营养日活动期间,中国教育报开展了一项针对7000余家长的“青少年营养及饮食状况”问卷调查,近四成家长认为孩子存在营养不足、营养过剩的问题。而根据国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》显示,我国6至17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%,6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%。在“看脸”的时代,中国青少年正饱受超重、肥胖困扰。 


微信图片_20210712150128.jpg


微信图片_20210712150133.jpg


“青少年营养不良其实是指营养的不均衡。我们在日常调研中发现,很多孩子存在挑食现象。一些家长为了图方便,直接给孩子生活费,让孩子自己在学校订餐。这导致一些孩子只吃自己喜欢的,导致偏食、挑食现象突出。”伍玉香老师表示。一些餐饮店、副食店售卖的油榨食品、膨化食品、零食等由于口味多样、口味重,孩子们很难抵挡美食诱惑,由此带来营养不良和超重、肥胖问题。


“青少年营养不良”五大原因

一是不合理的饮食习惯,例如暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品等;

二是烹饪中的营养损失:例如煎、炸、烤,细心的家长可能发现,孩子放学后的 件事并不是回家,而是去学校周边的烧烤摊、炸鸡店;

三是食物本身营养物质的降低:例如烤肠、火腿等精加工食物,有的食物还存在转基因问题;

四是不良的生活习惯:例如吸烟、饮酒、熬夜、压力大、情绪不好等。当今社会,孩子升学压力越来越大,孩子熬夜已成为常态,如果不加以调理和纠正,会严重影响孩子的身心健康;

五是环境污染:包括空气污染、水源污染、食品安全等。

因此,家长在重视孩子学业的同时,也应重视孩子的膳食营养问题,学习掌握专业科学的营养观念,为孩子均衡搭配营养,既能控制孩子肥胖又能给孩子一个更健康的身体。


青少年膳食营养,家长须知

伍玉香老师表示:

首先,要重视蛋白质的合理补充。蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中,起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节,以及细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。一旦孩子缺乏蛋白质,儿童会出现身材矮小、骨骼肌肉发育不良;青少年则容易疲劳、免疫力低下,上课注意力不集中;女性则会出现皮肤干燥、弹性下降、容易衰老等问题。

 其次需要补充益生元。益生元由国际“益生元之父”格伦·吉布索于1995年提出,是指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖,从而改善宿主健康的有机物质。现代医学证明,益生元在改善肠道微生态、促进脂质、蛋白质与矿物类代谢方面具有重要意义。

 由于青少年处于求学阶段,学业压力大,极度耗费脑力。因此,针对青少年的营养补充,DHA也是必备之一。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分,参与脑细胞的形成和发育,对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用,可维持神经细胞的正常生理活动,参与大脑思维和记忆形成过程。

 伍玉香老师表示,不论是蛋白质还是DHA,人体都无法自身合成,需要从外部补充。除了从日常食物中摄取外,英贝健DHA益生元蛋白质粉也是一个不错的选择。 


微信图片_20210712150442.jpg


英贝健倡导专业科学的膳食营养补充理念,由数十位营养学博士根据中国人体质特点,将“优质蛋白+DHA+牛磺酸+益生元”等营养元素进行科学配比,全球甄选优质原料,营养更全面,口感更醇正。产品一经上市,首月销量便突破10万罐,深受消费者青睐,成为青少年蛋白质营养均衡补充的新选择。


微信图片_20210712150535.jpg

微信图片_20210712150547.jpg


伍玉香老师提醒,蛋白质是人体必须的营养,不同年龄阶段的人都需要。我们在重视孩子营养补充的同时,也要关照家中的老人和自己。及早掌握专业科学的膳食营养补充理念,选择更专业安全的营养补充产品,才能更好呵护家人健康。




  • 在线客服
  • 热线一
    400-157-8979
  • 热线二
    400-155-9695
  • 二维码

    扫一扫
    加好友咨询